인슐린조절다이어트1 스위치온 다이어트 진짜 효과 있을까? 스위치온 다이어트 완벽 정리"스위치온 다이어트"는 우리 몸의 지방 연소 스위치를 켜는 방법을 이용하여 체지방을 효과적으로 감량하는 프로그램이다. 이 다이어트의 핵심은 호르몬 조절을 통해 몸이 지방을 더 잘 태울 수 있도록 유도하는 것이다. 1. 기본 원리: 스위치온(ON)과 스위치오프(OFF)우리 몸은 두 가지 상태를 반복한다.스위치온(ON) 상태: 지방을 에너지원으로 사용하는 상태 → 체지방 연소 촉진스위치오프(OFF) 상태: 탄수화물(포도당)을 에너지원으로 사용 → 지방 저장 증가🔹 목표: 스위치를 "ON" 상태로 유지하여 지방을 효과적으로 태우는 것.🔹 방법: 인슐린을 낮추고(스위치 OFF 방지), 글루카곤을 활성화(스위치 ON 유지).인슐린: 혈당을 조절하는 호르몬이지만, 많이 분비되면 지방 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
